第34章 034.有个孕妇（2 / 3）
“算是吧。”凌睿无奈，果然，各个都是人精。
“怎么样，教我两手，有空我也做给娜娜吃。”章杰看着娜娜，一脸幸福。
“可以啊。”凌睿点头，“现在娜姐怀孕，饮食就需要特别注意，营养需要跟上。对了，杰哥，你们去医院看过了没有？”
“还没呢。”章杰笑笑摇头，“准备明天去。”
“那就还不能确定娜姐肚子里几个。”凌睿笑笑，“营养更要跟上了！”
“你说的对。”
“我打算给娜姐炖鸡汤。”凌睿打开锅盖，香浓的味道扑面而来。
“天呐！这为什么会这么香？”维嘉张大了嘴巴。
“禾老师，你这大厨找的真是太厉害了！”伍欣同样点头，“这都还没做好吧！”
凌睿只能无奈笑笑，继续自己的动作，切好的姜片被凌睿塞进鸡肚子内，然后将鸡再放进砂锅，入水，料酒，少许盐，而后便开火炖着。
“其实鸡汤营养不错，而且做起来简单。”凌睿对着章杰道，“只不过，熬的时间需要长一些，特别是这种土鸡。”
章杰点点头。
“其实整体来说，孕妇的饮食要多样化，营养均衡，也不需要太过于紧张。孕妇需要的钙质比较多，还要摄入足够的叶酸。牛奶啊，虾皮啊，紫菜啊什么的，都是好的。就不能太偏食。”凌睿解释道，“当然，一些孕妇也会有孕吐，而且大多数孕妇可能都有。杰哥你要做好准备的。”
“啊？那怎么办？”
凌睿微微皱眉，而后开口，“不太清楚，到时候得看娜姐想吃什么了。”
“啧啧，两个男人一脸认真的讨论娜娜怀孕吃啥的事儿，总觉得怪怪的。”维嘉摇头。
凌睿：……
“嘉哥，你也听听，以后也是要用到的。”章杰开口。笑着。
“好吧。”
禾炅也是无奈。
而伍欣正轻轻的摸着娜娜的肚子，一脸小心翼翼。
凌睿则是继续开口，“一般孕妇喜欢吃酸的，到时候也可以多准备一些。”
“嗯。”
凌睿拿着菜刀，哆哆哆的剁着蒜泥。
“小睿，这个龙虾，会做吗？”禾炅指着手掌大的波士顿龙虾。
凌睿点头，“放心吧，禾老师。”
“那就行。这可是娜娜点名要吃的。”
凌睿笑笑，又将鸭子处理好，升级成中级食材，拿刀剁了，焯水，而后爆炒。
“我去，受不了了受不了了！”维嘉捂着嘴巴，“口水要流出来了！”
“真的！”其余几人也是相同的反应。 ↑返回顶部↑
“怎么样，教我两手，有空我也做给娜娜吃。”章杰看着娜娜，一脸幸福。
“可以啊。”凌睿点头，“现在娜姐怀孕，饮食就需要特别注意，营养需要跟上。对了，杰哥，你们去医院看过了没有？”
“还没呢。”章杰笑笑摇头，“准备明天去。”
“那就还不能确定娜姐肚子里几个。”凌睿笑笑，“营养更要跟上了！”
“你说的对。”
“我打算给娜姐炖鸡汤。”凌睿打开锅盖，香浓的味道扑面而来。
“天呐！这为什么会这么香？”维嘉张大了嘴巴。
“禾老师，你这大厨找的真是太厉害了！”伍欣同样点头，“这都还没做好吧！”
凌睿只能无奈笑笑，继续自己的动作，切好的姜片被凌睿塞进鸡肚子内，然后将鸡再放进砂锅，入水，料酒，少许盐，而后便开火炖着。
“其实鸡汤营养不错，而且做起来简单。”凌睿对着章杰道，“只不过，熬的时间需要长一些，特别是这种土鸡。”
章杰点点头。
“其实整体来说，孕妇的饮食要多样化，营养均衡，也不需要太过于紧张。孕妇需要的钙质比较多，还要摄入足够的叶酸。牛奶啊，虾皮啊，紫菜啊什么的，都是好的。就不能太偏食。”凌睿解释道，“当然，一些孕妇也会有孕吐，而且大多数孕妇可能都有。杰哥你要做好准备的。”
“啊？那怎么办？”
凌睿微微皱眉，而后开口，“不太清楚，到时候得看娜姐想吃什么了。”
“啧啧，两个男人一脸认真的讨论娜娜怀孕吃啥的事儿，总觉得怪怪的。”维嘉摇头。
凌睿：……
“嘉哥，你也听听，以后也是要用到的。”章杰开口。笑着。
“好吧。”
禾炅也是无奈。
而伍欣正轻轻的摸着娜娜的肚子，一脸小心翼翼。
凌睿则是继续开口，“一般孕妇喜欢吃酸的，到时候也可以多准备一些。”
“嗯。”
凌睿拿着菜刀，哆哆哆的剁着蒜泥。
“小睿，这个龙虾，会做吗？”禾炅指着手掌大的波士顿龙虾。
凌睿点头，“放心吧，禾老师。”
“那就行。这可是娜娜点名要吃的。”
凌睿笑笑，又将鸭子处理好，升级成中级食材，拿刀剁了，焯水，而后爆炒。
“我去，受不了了受不了了！”维嘉捂着嘴巴，“口水要流出来了！”
“真的！”其余几人也是相同的反应。 ↑返回顶部↑